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体のだるさや眠気について
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元々アクティブに活動するタイプなのですが疲れやすく、毎日眠気があり休みの日も家にいると眠くなってしまいます。
気づいたら寝てしまうとかはないのですが眠らないと動くのがだるい という状態になってしまいます。学生のときからです。
病気なわけではないですし、動ける時は人の2倍くらいハードに動いても大丈夫で、体力もそのときはあるのですが、、
ちなみに血圧は低めです。
予防のためにこんな食事をしているとか
睡眠を深める効果的なものがあったら教えてください
気づいたら寝てしまうとかはないのですが眠らないと動くのがだるい という状態になってしまいます。学生のときからです。
病気なわけではないですし、動ける時は人の2倍くらいハードに動いても大丈夫で、体力もそのときはあるのですが、、
ちなみに血圧は低めです。
予防のためにこんな食事をしているとか
睡眠を深める効果的なものがあったら教えてください
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2022/3/25 23:31
疲れやすいと大変ですよね。
私は10年で性格が変わってしまったのだろうか、何か病気なのかなど悩んでいましたら、血液検査でかなり貧血な状態だとわかりました。その他にも分かった事もあり、検査してよかったなと思っています。
鉄分や亜鉛などミネラルの摂取を食べ物やサプリなど考慮されてもいいかもしれませんね。
お健やかな毎日になりますように。
私は10年で性格が変わってしまったのだろうか、何か病気なのかなど悩んでいましたら、血液検査でかなり貧血な状態だとわかりました。その他にも分かった事もあり、検査してよかったなと思っています。
鉄分や亜鉛などミネラルの摂取を食べ物やサプリなど考慮されてもいいかもしれませんね。
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