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体のだるさや眠気について
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元々アクティブに活動するタイプなのですが疲れやすく、毎日眠気があり休みの日も家にいると眠くなってしまいます。
気づいたら寝てしまうとかはないのですが眠らないと動くのがだるい という状態になってしまいます。学生のときからです。
病気なわけではないですし、動ける時は人の2倍くらいハードに動いても大丈夫で、体力もそのときはあるのですが、、
ちなみに血圧は低めです。
予防のためにこんな食事をしているとか
睡眠を深める効果的なものがあったら教えてください
気づいたら寝てしまうとかはないのですが眠らないと動くのがだるい という状態になってしまいます。学生のときからです。
病気なわけではないですし、動ける時は人の2倍くらいハードに動いても大丈夫で、体力もそのときはあるのですが、、
ちなみに血圧は低めです。
予防のためにこんな食事をしているとか
睡眠を深める効果的なものがあったら教えてください
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2022/3/26 01:05
最近腸内フローラを整える事で色々良いことがあるという話を聞いたので、ヤクルトとかで腸内環境を整えてみてはいかがですか？
でも睡眠の悩みは病気の可能性もあるので、一度外来に相談に行かれてもいいと思います
でも睡眠の悩みは病気の可能性もあるので、一度外来に相談に行かれてもいいと思います
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