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体のだるさや眠気について
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元々アクティブに活動するタイプなのですが疲れやすく、毎日眠気があり休みの日も家にいると眠くなってしまいます。
気づいたら寝てしまうとかはないのですが眠らないと動くのがだるい という状態になってしまいます。学生のときからです。
病気なわけではないですし、動ける時は人の2倍くらいハードに動いても大丈夫で、体力もそのときはあるのですが、、
ちなみに血圧は低めです。
予防のためにこんな食事をしているとか
睡眠を深める効果的なものがあったら教えてください
気づいたら寝てしまうとかはないのですが眠らないと動くのがだるい という状態になってしまいます。学生のときからです。
病気なわけではないですし、動ける時は人の2倍くらいハードに動いても大丈夫で、体力もそのときはあるのですが、、
ちなみに血圧は低めです。
予防のためにこんな食事をしているとか
睡眠を深める効果的なものがあったら教えてください
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2022/3/26 01:22
夜よく眠れていないのです。
太めの体系ではありませんか。
酸素が脳に届きにくくなっているのでは？
横向きで眠ってください。
太めの体系ではありませんか。
酸素が脳に届きにくくなっているのでは？
横向きで眠ってください。
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