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お菓子を食らう
解決済み
あめんぼ♀ さん
こんにちは^_^
食事関連に関しての真剣な悩みなのですが、、、
よろしくお願い致しますm(_ _)m
夜、遅い時間になると、なんだか発作的にお菓子が無性に食べたくなってしまいます(泣)
ガリガリと甘いモノを満足出来るくらいに食べまくります。
ストレスなどはあまり感じてないので、もう長年の悪いクセになってるんですよね(;_;)(;_;)(;_;)
ちなみに皆様は無性に甘いモノを食べたくなるときはありますか？？
わたしはその発作が夜中に襲ってくるので、どうしたら良いか真面目に悩んでいます(T_T)
本気で改善したいので、何かアドバイスくださりますと助かります(泣)
どうぞよろしくお願い申し上げます☆
食事関連に関しての真剣な悩みなのですが、、、
よろしくお願い致しますm(_ _)m
夜、遅い時間になると、なんだか発作的にお菓子が無性に食べたくなってしまいます(泣)
ガリガリと甘いモノを満足出来るくらいに食べまくります。
ストレスなどはあまり感じてないので、もう長年の悪いクセになってるんですよね(;_;)(;_;)(;_;)
ちなみに皆様は無性に甘いモノを食べたくなるときはありますか？？
わたしはその発作が夜中に襲ってくるので、どうしたら良いか真面目に悩んでいます(T_T)
本気で改善したいので、何かアドバイスくださりますと助かります(泣)
どうぞよろしくお願い申し上げます☆
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2022/3/25 23:24
そういう時ありました。よく分かります。夜中を短くするというか、生活から夜中をなくすと衝動は減りました。
夕飯を18から20時までに食べて、早めに寝る環境に入ると、自然と夕食後は食べる事に興味がなくなりました。
タンパク質が足りないと甘い物が欲しくなるらしいと聞いて、甘い物が頭をよぎったらチーズをかじったりしてます。
生活のリズムに合わないお答えだったらごめんなさい。
夕飯を18から20時までに食べて、早めに寝る環境に入ると、自然と夕食後は食べる事に興味がなくなりました。
タンパク質が足りないと甘い物が欲しくなるらしいと聞いて、甘い物が頭をよぎったらチーズをかじったりしてます。
生活のリズムに合わないお答えだったらごめんなさい。
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