不眠症?睡眠障害?
解決済み匿名 さん
60代の母の話ですが、寝つきは良いのですが、毎朝4時頃に目が覚めてしまうそうです。
夜中も2回くらい目が覚めるそうです。
睡眠薬のような物には頼りたくないみたいなので、何かいい案があったら教えて下さい。
ラベンダーの香りのする何かを枕元に置くとか、簡単にすぐ始められることがいいです。
夜中も2回くらい目が覚めるそうです。
睡眠薬のような物には頼りたくないみたいなので、何かいい案があったら教えて下さい。
ラベンダーの香りのする何かを枕元に置くとか、簡単にすぐ始められることがいいです。
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