食事…

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匿名 さん

ここ3週間ほぼ食事を取らなくても平気な体になってきたんですが、ご飯食べないと何か悪影響とかありますか?
お腹空いてもお金勿体ないし、つい沢山買っちゃうし太るしいいやーって感じなんですが…
回答よろしくお願いします。

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2022/3/29 21:45

ほぼ食事を取らないというのがどの程度か分かりませんが、栄養面は大丈夫でしょうか?ビタミンやミネラルは不足してもすぐには分からないかもしれませんが、貧血になったり肌が荒れたりすることがあります。もっとひどいものだと、100年くらい前までは人が死ぬような病気とされていた脚気などもあります。タンパク質は身体を作るのに必要なので、筋肉量が減って疲れやすくなったり、髪の毛がパサパサになったりします。食事を取っていても栄養バランスが悪いと栄養失調になることがあるので、食事を取らないともっとなりやすいんじゃないかなと思います。
栄養面以外にも、噛むことで脳が活性化するとか、腸を通ることで免疫力が上がるとかも聞きますね。あと、意外と食事で水分を補給しているので、水分不足にも気をつけた方がいいです。

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