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疲労を取って元気に過ごすには？
解決済み
最近、気温の変動も大きく、疲れがたまっています。また、職場環境も変わり、業務面でもバタバタしています。さらに、苦手な人と一緒に働くことになり、疲労がピークに……。
そこで、皆さんの疲労回復法を教えていただけたらと思います。試してみたい回答にはありがとうポチポチしますので、よろしくおねがいします。
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2022/4/2 11:31
お疲れさまです。
「体が欲するものをとる」ということになるか？分かりませんが、スーパーの野菜・肉・魚などのコーナーで、最近食べていないと思うものを買って食べるようにしてます。レバーや青魚、旬の野菜などビタミン・ミネラルの不足を補ってくれるような気がしてます。
ゆっくりお茶を飲んだり、たっぷり眠ることもいいと思います。
無理しないでくださいね。
「体が欲するものをとる」ということになるか？分かりませんが、スーパーの野菜・肉・魚などのコーナーで、最近食べていないと思うものを買って食べるようにしてます。レバーや青魚、旬の野菜などビタミン・ミネラルの不足を補ってくれるような気がしてます。
ゆっくりお茶を飲んだり、たっぷり眠ることもいいと思います。
無理しないでくださいね。
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