パーソナルカラーと健康
Ｄ１１１０さん、こんにちは。

年をとるのは、こわいですけど・・
うまく、外見も中身も充実したいい大人になれればな、と思っています。

手先が不器用なので、メイク自体はあまり上手なほうではないので、顔うつりのいい服を着るようにしています。

7年程前に、パーソナルカラーの診断を受けて、2時間かけて顔うつりのいい色を選んでもらいました。似合う色の組み合わせ、小物、服のテイスト、ファンデーション、口紅の色、おすすめのブランドを紹介してもらいました。それを参考に、買う服を選んでいます。

合わない色を着ると、顔色が悪く見えて5～6歳老けて見えます。
逆に似合う色を着ると、肌に透明感が出たり、安い服でも高い服に見えたりします。
全部自分の好みをまげてしまう事はないけれど、結構大事だな～と思います。

他に気をつけている事は、健康に毎日を過ごすこと、です。
老化を引き起こすものとして、紫外線、酸化、糖化があるといわれています。

日常的にＵＶカットをする、食品添加物を避ける、時間のたった揚げ物を食べない、オーガニックのサプリメントを摂る、急激に血糖値をあげない、低ＧＩの食品を食べる（玄米・野菜など）、砂糖をできるだけ摂らない、寝る前に運動をするなど気をつけています。

堅苦しい文章になってしまってすみません。
これからも、＠コスメや雑誌等から色々情報を頂いてがんばりたいと思います。