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反り腰

解決済み
その他美容のお悩み

2022/4/16 20:13

回答：33件

私も知りたい0

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匿名 さん

数十分立っていると腰が痛くなります。
反り腰ですかね？

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hanaマル

hanaマルさん
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2022/4/17 02:57

立って　壁に背中・お尻を付けて、足のカカト・お尻・肩・頭をつけて下さい。腰らへんに手のひらが２枚入るぐらい隙間あいてると反り腰です。手のひら１枚だったら、お腹をグーとヘコマセ背中に近づけるように力をいれると　隙間がなくなる人多いです。2・3枚入るぐらい隙間が大きいと、お腹を背中に近づける　腹圧をいれる練習すると治りやすいです。
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