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2022/4/21 09:11
PMS辛いですよね。
私もPMSで婦人科や内科、また精神的な症状の多いPMDDの可能性もあったため、精神科にも相談しました。
ピルや漢方薬を試してみるのも良いかと思います。
私の場合、ピルは体に慣れるまでが辛くギブアップしてしまいましたが…
漢方薬は複数試して、一番マシだったものをひとまず継続中です。
薬物療法以外ですと、とにかく無理しないよう心がけて、ゆっくり休んでたっぷり眠ります。
あとは食欲なども我慢し過ぎなようにしたり、体を冷やさないよう腹巻きを活用することもありますよ！
ご自分に合った対処法が見つかるといいですね(*^^*)
私もPMSで婦人科や内科、また精神的な症状の多いPMDDの可能性もあったため、精神科にも相談しました。
ピルや漢方薬を試してみるのも良いかと思います。
私の場合、ピルは体に慣れるまでが辛くギブアップしてしまいましたが…
漢方薬は複数試して、一番マシだったものをひとまず継続中です。
薬物療法以外ですと、とにかく無理しないよう心がけて、ゆっくり休んでたっぷり眠ります。
あとは食欲なども我慢し過ぎなようにしたり、体を冷やさないよう腹巻きを活用することもありますよ！
ご自分に合った対処法が見つかるといいですね(*^^*)
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