一人暮らし

解決済み

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匿名 さん

一人暮らしで痩せた方に質問です。
・何ヶ月でどのくらい痩せたか
・食費
・食事内容
教えて頂きたいです!

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2022/4/19 22:45

夕飯前にお菓子を食べない
発酵食品を摂る
夜は炭水化物抜き
20時以降食べない
などで、半年で5キロ減りました!

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