オススメ本。
こんばんは

私も10歳ごろから「ブス」「デブ」といわれ続け、最近までずっとコンプレックスでした。今では（もちろん女優さんやモデル級ではないですが・笑）、ダイエット・メイク・ファッションの研究をして、褒め言葉をいただくほうが圧倒的に多いです

でも今に至るまで、やっぱり「ブス」「デブ」と言われるのと「可愛い」と言われるのが半々くらいだった時期はとっても長く（15年位かな）、褒め言葉には「お世辞？」と反応していたので、ご質問を読んで思わず「あるある！」と思ってしまいました。


まず、スタイルは一番手っ取り早く変えられますね。何か特に持病がおありだったり、太りやすい薬を飲まなければならない…というのでなければ、自分に合った方法で、運動や食事の改善をするのが一番です。

私がうまくいった（１年で１０キロ以上やせた方法）は、

１：毎日3000メートル泳ぐ(16～17歳のとき、60kg→46kg)
部活だからできたワザです。今はとてもじゃないけどムリです（笑）

２：『朝だけしょうが紅茶ダイエット』『空腹力』というお医者さんが書いた本を読んで内容を「きちんと」（コレ重要です）実践する。(25～26歳のとき、56kg→45kg)
ごく軽い運動(30分のウォーキング)を並行してやりました。今も続けていますが、大幅なリバウンドはしていません。こちらの本は文庫でも出ているのでオススメです

あと、スタイルは姿勢と服でだいぶキレイにみせられます。背が低いのであればなおさら、焼鳥にでもなったつもりで（笑）身体の中心に串が入っているかのように背筋を伸ばして歩きましょうYOUTUBEで検索すると、歩き方のお手本動画もあります。

服は、好みや体型などもあるので細かいアドバイスは難しいですが…小柄なのであれば、あまり長い上着やスカートはオススメしません。私の場合は156cmとやや低めの身長ですが、服と姿勢だけで、ペタンコ靴のときでも160cm～162cmくらいには盛れているみたいです（実際の身長を言うとビックリされます）


次に人見知りの性格ですが、これは

自分が思っているほど、人は自分のことを気にしていないし、言ったことを覚えていない（あまりに忘れられていると、たまにショックを受けますが・笑）

挨拶は自分から

沈黙を恐れない（初対面でどうしても気まずく感じたら、「ごめんなさい、緊張しちゃって」と軽い口調でカミングアウトしてしまう。「初対面だと緊張しますよね～」など、意外にそれだけで話題になったりする）

何人もの方がおっしゃってますが、とにかく笑顔で（女は愛嬌）

上記４点をを少しずつ心がけながら、場数を踏むしかないと思います自分が話題を振るのは、その次でいいかな、と。

自分が人見知りだと気づきにくいですが、実は人間誰しも初対面は不安なものなので、相手も不安なことが多いのです。そういうときに無表情で接すれば、相手は「表情が読めない→私嫌われてる？→怖い→疲れた」と思ってしまいます。

自分に当てはめるとなるほど、と思いませんか？ムリに会話を続けなくても、ニコニコしているだけでだいぶその状況は回避でき、相手が話好きであれば緊張していても（あ、拒否されてないな）と判断して話し続けてくれたりするので、笑顔を心がけるのがやっぱり最強だと思います


最後にメイクですが、コレはさっくりとオススメ本を紹介します。MAMEWというメイクレッスンスタジオが出している『ウォーカームック 骨筋メイク』という本です

自分の顔に線を引いて（このプロセスがちょっぴり難しいですが）、顔のパーツの位置や骨の位置を確認し、そのクセにしたがって顔を分類、メイクのコツを指南しています。

自分の顔の弱点を細かく分析して、それをカバーするメイクができるので、誇張じゃなく本当に顔が変わります。

私はこの本でメイクを練習したしばらく後、自己診断が正しいか実際にMAMEWのメイクレッスンに行って診断してもらったところ、ちょっとズレていたので、詳しく教えてもらいさらに技術が向上しましたが、本だけでもずいぶん効果がありました。

メイクレッスン自体も10500円でしたし、もし東京近郊にお住まいでしたら美容液を買うようなつもりで試してみるのもオススメです


自信はいきなりはつかないと思いますが、「可愛い」「優しい」といわれることが増えてくれば、少しずつ養われていくと思います

たださすがにモデルさんや女優さんと見比べていると疲れてしまうしヘコむので、そこはゆるーく構えるのが一番かなぁと

個人的な体験談ですが、ご参考になればと思います