ご覧いただきありがとうございます。
現在、大学４年生の２１歳です。
美容の悩みではないのですが、他に質問できるところが見つからなかったので、chiecoで質問させてください

今年の２月に不正出血が止まらなくなってしまい、婦人科を受診したところ、多のう胞卵巣症候群だと診断されました。
その後もきちんと病院に通い、お医者さんとも相談しているのですが、ピルやその他のホルモン剤を服用しても、生理がきて、その後に出血が止まらなくなってしまうのです。（薬のおかげで、毎月普通の生理はきています。ただ、排卵がないため、出血が止まらないようです）

多のう胞卵巣症候群以外の病気はなく、不正出血もホルモンバランスの乱れのせいだといわれました。（ちなみに多のう胞卵巣症候群もホルモンバランスの異常）

現在、低用量ピルを服用していますが、出血が止まらないので、来週から中用量ピルに切り替えることになりました。これで出血が止まってくれればいいのですが……。

今はピルを服用するのもやむを得ないと考えていますが、ひどい偏頭痛持ちであること（偏頭痛の痛み止めが併用できない・ピルを服用し続けると、脳梗塞のリスクが高まってしまう）、将来的には、妊娠することも考え、ピルの服用を止められるようになりたいです。

今までも生理不順ではありましたが、こんなに出血が続いたことはなく、また、ピルやホルモン剤の副作用もあり、不安で不安で精神的にも参ってしまっています。
こんなに出血が止まらないと、将来赤ちゃんができないんじゃないかと考え、一人で泣いてしまうこともあります。（実際、お医者さんには、不妊治療が必要になるだろうと言われました）

長々と書いてしまいましたが、ホルモンバランスの乱れは、ストレスによってひどくなるとお医者さんに言われました。

ストレスとしては、
・昨年、首と腰がムチウチになってしまい、その後遺症に悩まされています。具体的には、肩こり、腰痛、肩こりからくる頭痛、吐き気。
・諸事情で、現在、受験生です。
・人間関係。
・過敏性腸炎でもあります。
以上の四点ではないかと自分で考えています。

精神的なバランスも崩してしまったので、心療内科にも行ってみたり、学校でカウンセリングを受けたりもしています。過敏性腸炎についても、病院で治療中です。
ただ、ムチウチについては、整形外科にいきましたが、「ムチウチは完治している。筋力不足のせいだ」と言われてしまいました。（実際、筋力もないですが）
カイロプラティック・接骨院などにも以前は通っていましたが、効果があまり得られなかったことと、生理中（不正出血中）では体に負担がかかりそうなので、現在は何もしていません。

そこで、皆様には、
・ホルモンバランスを整えるためにおススメなこと
・お腹の調子を整えるためにおススメなこと
・肩こり・腰痛を解消するのにおススメなこと
・ストレス解消におススメなこと
・現在、身長１５７cm、体重４０kgと痩せ型なので、どうしたら体重が増えるか（太った方が、女性ホルモンもたくさん出せるらしいし、肩こりにもいいらしいので）
をお聞きしたいです。

本当ならば、運動するのが一番よいと思うのですが、今は激しい運動をする気力も体力もでませんので、激しい運動はNGでお願いします。

長文、乱文、たくさんの質問、失礼致しました。
最後までお読みくださり、ありがとうございます。