内科か産科で！
血行不良がさまざまな身体や肌トラブルの原因に
なっていますからビタミンＥ剤は、おすすめですよ。
アンチエイジングも大切ですが「冷え」を先に治す方を優先しましょう。

病院で「冷え」について症状を説明すれば
それに合った「ビタミンＥ剤」や「漢方薬」を処方してもらえます。

私自身、経験がありますが「冷え」は、そのままにすると
「目の下のクマ」や「体調不良」の原因にもなりますから。

あとは、バスクリンの「どうがらし湯」と「しょうが湯」がおすすめです。
入浴剤なのですが、よ～く温まりますから血行が良くなりますし
よく眠れます。

ピーナツやアーモンドもビタミンＥが摂取できます。
足の指は、血行不良になりやすいので
足の指を広げる「グッズ」もおすすめです。
身体の外と中からケアするといいですよ！