私もしもやけ悩みました
30代になってから、20年ぶりにしもやけに悩まされるようになり、市販のサプリ、ビタミン剤等色々試しました。
皮膚科で処方してもらったビタミンＥ「ユベラ錠」は、ひどくなってから飲んでもあまり効き目を感じられませんでしたが、翌年、しもやけになる前から予防的に飲んだところ、あまりひどくならず済んだので、効果はあったように思います。
しかし、やはり薬ということで飲み続けることに抵抗があったので、ビタミンＥが豊富に含まれているというアーモンドやゴマを毎日のおやつに取り入れるようにしました。
数年続けていますが、しもやけが軽くなっただけでなく、肌の調子がいいように思います。激しい乾燥に悩まされることが少なくなり、また乾燥からくるニキビも減りました。
私は特に無印良品の「素のままアーモンド」という塩や油を使用していないものが気に入って、毎日少しずつ食べてます。
このおかげか、お通じも快調です。
長い目で見たらアンチエイジングに効果ありでは？と思っています。