飲んでいますよ！
健康診断の結果、
鉄欠乏症貧血だったので薬局で購入した
日本臓器製薬の「マスチゲン」を飲んでいます。
初めて飲んだときは　足のだるさやむくみに　すぐ効果がありました。

ただ　医者には　飲み続けていると　いずれ　効かなくなると
いわれたので　なるべく食べ物で　取るように心がけています。
最近は　毎日１錠　だけ　気分的に飲んでいます。

鳥レバーは　鉄のフライパンを使い　中濃ソースで
まとめて煮たのを毎日少しずつ食べています。


マスチゲンを飲んで　便秘になるとか肌が荒れたりすることはなく
便が黒くなったぐらいでした。生理前は　少し便秘になるかも。

「マスチゲンBBゼリー」は貧血に効果あるかどうかは
飲んだことないのでわかりませんが

なるべくなら錠剤にたよらず食べ物で　
栄養のあるもの　お肌に良いもの　目に良いもの
髪にいいものを食べるように心がけましょう！