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2022/5/15 17:24

回答：98件

私も知りたい1

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匿名 さん

うつ病が酷くなってしまってから早1年半が経ちました。
今までは運動好きなのもあり運動をしていたのですが、今じゃバイトの行き帰りの35分ほどの自転車、バイトの4時間ほどの立ち仕事しかしてません。
あとは朝昼夜にスクワットを50回づつしてるくらいになってしまいました。

やはりそのせいでかなり体のなまり酷いです。まだ鬱は酷いですがずっとこうしてる訳にはと思いせめて週3くらいでも30分ほど気晴らし程度にでも歩こうかなと思いました。しかしやはり30分歩くのじゃ大したことないのでしょうか？筋力とかもやはり落ちてしまってて疲れやすくなりました。
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〆じ

〆じさん
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2022/5/15 18:38

私も鬱で外に出るだけでもしんどいですが、何とか1日1500歩歩く事にしています。
30分は尊敬します(*^^*)
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