女性ホルモン

最近、加齢のためか女性ホルモンの衰えを感じます。
生理は毎月来るのですが、4日程で終わってしまったりするのです。

紀文の豆乳を飲んでいるのですがイマイチ効き目は感じられません・・

皆さまお奨めの女性ホルモンを補う方法や、
サプリやドリンク、などありましたら是非とも教えてください。

(プラセンタ点滴を打っていた友人が、
偶然でしょうけど乳がんになったため、
通院は並べく避けたいと思っています・・)

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