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毎日の睡眠時間について

解決済み
その他美容のお悩み

2022/5/30 23:25

回答：58件

私も知りたい4

☆:::☆＊まい＊☆:::☆

☆:::☆＊まい＊☆:::☆ さん
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みなさんはお仕事がある日はどれくらい寝ていますか？
わたしは5時間程度しか寝れず、毎日とても眠いです…美容の観点からもたくさん寝たいのですが、毎日帰宅が9時前なので、色々していると気付くと日付が変わる頃になってしまいます…
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kynaco3

kynaco3さん
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2022/5/31 16:15

「色々してる」の内容が分からないのでなんともですが、スッと入眠できるようにヤクルト1000を飲んだり、甘酒を飲むのはどうでしょうか？
自分は毎日寝る前に甘酒を少し飲むと、スッと寝て朝までぐっすりです。短い時間の睡眠でも、サプリのような補助食品で効果的な睡眠が摂ることが可能だったりするので、是非調べてみてください♪
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