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Q&Aまとめ
どこも悪い気はしないのに
解決済み
匿名 さん
朝から何だか苦しいです。
寝不足ではないし、頭が痛いとかもないです。
朝から苦しくても頑張れる方法ってないでしょうか？
仕事なのにどうしたらいいか分かりません…
回答よろしくお願いします。
寝不足ではないし、頭が痛いとかもないです。
朝から苦しくても頑張れる方法ってないでしょうか？
仕事なのにどうしたらいいか分かりません…
回答よろしくお願いします。
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2022/6/6 11:11
苦しいのは本当につらいですね。自律神経を整えるために、すぐに出来る方法は深呼吸だと思います。口からゆっくり息を吐いて、ゆっくりと深く鼻から空気を吸うのを繰り返していると、少しほっとします。そのときに、肩の力を抜くのも忘れないと、より酸素が身体全体に回ると感じます。苦しさが軽減されるように願っています。
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