既婚で、朝5時位に起きる方に伺いますが、夜は何時頃に寝ますか？
私は、朝5時起きで、寝るのが夜11時です。
ただし、寝付くまでに30分～40分くらいかかるタイプなので、結局睡眠時間は毎日5時間半くらいになってしまい、寝不足で困っています。
私の場合、早く寝ようと9時とかに布団に入っても、入院患者の就寝時間みたいに早すぎて寝付けないので、一通り家事やったりお風呂入ったりしてから11時に布団に入ってます。
朝5時位に起きる既婚女性の方は大体何時に寝ていますか？
また、早い時間でも寝つきが良いタイプの人はまだ良いかと思うのですが、私みたいにあまり早い時間だと寝付けない、という方は、何時に寝ているのでしょうか？
夜12時頃寝ている方は、一日のどこかで仮眠を取れますか？でも仕事とかしていると難しいですよね・・。