私は唾を飲み込む癖があったり、ストレスが溜まりやすい性格で恐らく人よりもガスが溜まりやすいです。
起きている時は我慢できても、寝ている時におならが出てしまいます。

寝ていておならをした後、大体はっ！と目が覚めるのですが、
昔修学旅行で出てしまい、目が覚めると隣りで起きていたあまり親しくないクラスメイトが爆笑して他の友達を起こしてまで私の話をしていて恥ずかしい思いをしました。

1年前に別れた元カレはいつも笑って受け入れてくれていたのですが、皆んながそうではないので、恥ずかしくて人前でなかなか眠れません。
友達に旅行に誘われても怖くて断ってしまいます。

ガスピタンなど飲んだのですが効果がなく、病院も言うのが恥ずかしくて行ったことありません。
何かほかに効果のある薬や食べ物、マッサージなど知っている方いたら教えて欲しいです。