マッサージ!
1)フェイスラインを刺激!
あごから耳の後ろ辺りまで親指を使って指圧する
あご→耳の後ろを3往復
2)人差し指～小指の4本で
顔の内側からこめかみ辺りへ
押し上げるようなイメージで滑らせ、最後にこめかみを少し強めに指圧
3)こめかみに溜めた老廃物を耳の後ろに流す
耳の後ろを強く指圧
4)耳の後ろから首を通り、鎖骨をさするようにマッサージ
5）最後はわきの下まで滑らせわきの下を揉む!←


伝わったでしょうか…
本当に文章力がなくて申し訳ないです（>_<）

このマッサージは私が色々な本を参考にして
組み合わせたものです＾＾
私はこれを始めて2日で「痩せたね!」と言われるようになりました＊


後は手を軽く握り第一関節でらせんを描くように
頬の辺りをマッサージしてます!
私は授業中に頬杖つくふりしながらやってます（笑）


あと、100均で売っている小顔ローラーも良いです!
やりすぎは良くありませんが
朝起きたときのむくみ取りに効果ありです


エラがはっているのなら、骨気というのもありますよ～


痩せれば顔も小さくなると思いますが、
顔はむくんでいることの方が多いと思うので
無理してダイエットする前に自分に合ったマッサージを
見つけてみて下さい（＾∀＾）


長文＆乱文失礼しました＞＜