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寝た気がしない

その他美容のお悩み

2022/6/28 07:19

回答：68件

私も知りたい0

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匿名 さん

先週から夜寝ても寝た気がしない日が続いて疲れが取れません。
普段仕事をしているし、今朝もずっと眠いです。
(疲れが取れないし正直休みたいけど休みそうにないしちょっとキツい)
ぐっすり眠る方法はないでしょうか？
回答よろしくお願いします。
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ホワイトヘーブン

ホワイトヘーブンさん
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2022/6/28 19:32

しっかり湯船につかる事です。また塩分は夕食では控えめにして、血圧を上げないようにするのは。また、最近は暑さで寝苦しいので、あらかじめ寝室を冷やしておくのもおすすめです。
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