私の場合…
はじめまして。
美のカリスマでも何でもありませんが…

ここにサイズ晒せないくらい、超下半身デブです。
トップスとボトムスのサイズが全然違います。
太もものスキマ、ありません(´；ω；`)
膝の上に肉乗ってます…
ふくらはぎもヤバいです。ブーツ探し、毎回苦労します…。
完全に洋ナシ体型の私です…。


私が一番効果があると感じたのは、ずばりウォーキングです。
…と言っても、本格的なものでは全然ありません。
通勤や買い物の際に駅まで歩くようにしただけです。
私の実家は山の上にありまして、いつもバスで駅まで出てたんですけど
これを辞めて、歩いてました。大体時間は30分くらいでしょうか。

歩き始めて数ヶ月、ボトムスがワンサイズダウン、ふくらはぎは3cm程細くなりました。
即効性はありませんが、続けると確実に効果があると思います。
意識して歩けば、更に細くなるかなとも思います。

下の方が仰っているレッグマジック、私も最近買いましたが
これもかなり効きそうです。
数１０回やると、翌日かなりの筋肉痛が…笑

私もまだまだ太いので、ブーツが綺麗に履けるように頑張ります!!
やはり何事も続けることが大事だと思います。