saltさんのやせすぎを見て・・・

先ほどsaltさんの、やせすぎという投稿を見て
ドキッっとしました。

私は、164cmで42キロなんですがやせすぎなのでしょうか?
もっと太ったほうがよいのでしょうか?

saltさんは163cmで46~8キロでやせすぎといわれて
いたのでびっくりしました。


でも自分ではやせているとは思えません。
足も太いと馬鹿にされるし、おなかもぽっこりで
逆にやせたいぐらいです。
でも親には今の体重はベストだから、これ以上落としては・・
といわれます。
なので、部分やせをしたいと思うのですがいい方法は
ないですか?

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2011/9/21 20:10

やせすぎですね
 数値から見ると、明らかに痩せすぎです。

 「体格指数 BMI」というのがあります。

 体重(キロ)÷{身長(m)×身長(m)}=BMI

 BMIの数値が18.5~25が標準とされています。


 でも、ずっと子供の頃から痩せていて
健康なのであれば、問題ないと思います。

 わたしは、中学生のときは、150センチで、32キロでしたが
母からは「足が太い」と言われていました。

 でも、今考えてみると太くなかったように思いますけど
人から言われると、とっても気になるものですよね。

 今も太れずにいますが、無理やり太ろうとして
体調を壊したことがあるので、
健康なら大丈夫だと思いますよ。

 足が太いと思っていて、気になるなら
マッサージや、骨盤体操、O脚体操などがオススメです。

 お腹ぽっこりは、腹筋がないということですね。

 腹筋も、上部、中部、下部と鍛える場所によって
腹筋の仕方が変わります。

 十分痩せているのですから
「痩せる」という観点から考えるのはもうやめて、
「美しい体型になる」ということに意識をもっていったら
いかがでしょうか。

 もし、多少体重があったとしても、
引き締まった綺麗な体のほうが魅力的な場合もありますしね。

 これからも「キレイ」に向かって、がんばってください。

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