心の中の気持ちをうまく言語化出来ない

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匿名 さん

緊張してるか不安なのかどちらか分からないぐらい、他の心情についてもうまく言語化出来なくて辛いです。
どうしたらいいでしょうか?
例えば緊張と不安はそれぞれどういう感じなのでしょうか?

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