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Q&Aまとめ
瞑想が合わない人
解決済み
匿名 さん
ストレスがすごくて、なかなか発散もできなくて
そんな中、瞑想をするとストレスに強くなるという情報を目にし、試す事にしました。
寝る前にやる事にし、You Tubeで、最初は5分の瞑想から始めて、1週間くらいで慣れたので10分に挑戦したら、イライラがひどくなってしまいました。初日は瞑想のせいだとは思わなかったのですが、次の日もまたその次の日も朝からイライラして、そういえば10分の瞑想を始めてからだな、と思って…
夫に対して冷たくしたりしてしまい、迷惑だったろうと思います。
試しに昨夜は瞑想をやめてみたら、今日はそんなにイライラしなかったです。
瞑想が合わない人もいるのでしょうか?
そんな中、瞑想をするとストレスに強くなるという情報を目にし、試す事にしました。
寝る前にやる事にし、You Tubeで、最初は5分の瞑想から始めて、1週間くらいで慣れたので10分に挑戦したら、イライラがひどくなってしまいました。初日は瞑想のせいだとは思わなかったのですが、次の日もまたその次の日も朝からイライラして、そういえば10分の瞑想を始めてからだな、と思って…
夫に対して冷たくしたりしてしまい、迷惑だったろうと思います。
試しに昨夜は瞑想をやめてみたら、今日はそんなにイライラしなかったです。
瞑想が合わない人もいるのでしょうか?
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