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考えすぎる癖を減らしたい
匿名 さん
考えすぎる癖を直したいです。何かある度、どうしたら上手くいくか考えます。それ自体はいいのですが、自分がすり減るくらい考えて、頭が追い付かずに夜も寝られません…
感情と問題を切り離して考えるなどもしてますが、何においても考えすぎて考えないようにするにはどうしたらいいかも考えて気持ちが休まらない日が続きます。ぼーっとすることが出来ません。
何か気持ちが休まるアドバイスが欲しいです。
感情と問題を切り離して考えるなどもしてますが、何においても考えすぎて考えないようにするにはどうしたらいいかも考えて気持ちが休まらない日が続きます。ぼーっとすることが出来ません。
何か気持ちが休まるアドバイスが欲しいです。
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役に立った！ありがとう：1
2022/7/28 17:19
わかります。疲れますよね精神的にクタクタになります。私はケーキやお菓子をつくり、なにかに集中して出来上がる達成感！で気分転換しています。料理よりお菓子、がなんだか香りに癒やされて幸せな気分で試食できます
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