肩こり退治したいのですが・・・!

15才位の頃から肩こりが酷くてサロンパスは欠かせません。

保険が効く治療院で針を打ってもらったり、肩こり体操などしています。

整形外科で骨を診て頂くと骨に異常はないのですが、筋肉の付き方が  こりやすい体質をしているのだそうです。

肩こりが酷い方は普段どんな事を意識されていますか?  

また、肩こりに これ良いですよ・・・みたいな事があればアドバイスお願い致します!

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