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腹筋なのに、太ももが筋肉痛に
匿名 さん
仰向けになりながらやる、ニーアップ、足バタバタ、両足リフト、クロスレッグアップ、ニートゥエルボーの２周を休憩入れながらやってきたら、楽勝になってきたので、一周目を休憩なし、２周目は休憩ありでやり、めっちゃきついですが、やりがいがあります。
腹筋のプログラムなのに、太ももの前が筋肉痛になりかけています。
太ももも細くなるのもよいですが、一番効かせたいのは腹筋です。
休憩ありは、お腹に効きましたが、休憩なしは、太ももにめっちゃ効きます。
筋力つけば、お腹に効くようになってきますか？
太ももに来るのは、やり方間違えているのかな。
腹筋のプログラムなのに、太ももの前が筋肉痛になりかけています。
太ももも細くなるのもよいですが、一番効かせたいのは腹筋です。
休憩ありは、お腹に効きましたが、休憩なしは、太ももにめっちゃ効きます。
筋力つけば、お腹に効くようになってきますか？
太ももに来るのは、やり方間違えているのかな。
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