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テカリ知らずの美肌が続く！化粧崩れを防ぐためのコツとは？
Q&Aまとめ
ひどい便秘です・・・
昔から便秘症だった私・・・
最近では、週末下剤を服用しないと1週間出ない事も;;
下剤を飲まないで、便意があっても授業中だったり、
休み時間だとしても恥ずかしくてなかなかトイレに行く事が出来ません。
もう下剤は使いたくありません・・・
朝自然に便意が来るようにしたいです!
食物繊維を沢山取れる野菜、果物など便秘に効く食べ物
や運動、対策を教えてください。
お願いします(切実)
最近では、週末下剤を服用しないと1週間出ない事も;;
下剤を飲まないで、便意があっても授業中だったり、
休み時間だとしても恥ずかしくてなかなかトイレに行く事が出来ません。
もう下剤は使いたくありません・・・
朝自然に便意が来るようにしたいです!
食物繊維を沢山取れる野菜、果物など便秘に効く食べ物
や運動、対策を教えてください。
お願いします(切実)
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