【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
セルフケアにこのひと手間！「美爪」を手に入れるコツ
Q&Aまとめ
朝早く起きてしまう
解決済み
匿名 さん
6月くらいから、朝6時ごろに勝手に目が覚めてしまいます。
目が覚めた時はトイレも行きたくなっています。
6月ごろから冷房26度に薄着で寝ているので、そのせいで冷えて尿がしたくなり目が覚めるのか、
それとも夏になって外が早く眩しくなるから目が覚めるようになったのかがわかりません。両方でしょうか。
とにかく、長い時間寝たいのに自分の起きるべき時間よりかなり早く目が覚めてしまい困っています。
初夏の頃から同じようなことになっている方いますか？
カーテンを遮光が強いものに変えるべきなのでしょうか。
みなさまの意見が聞きたいです。
よろしくお願いいたします。
目が覚めた時はトイレも行きたくなっています。
6月ごろから冷房26度に薄着で寝ているので、そのせいで冷えて尿がしたくなり目が覚めるのか、
それとも夏になって外が早く眩しくなるから目が覚めるようになったのかがわかりません。両方でしょうか。
とにかく、長い時間寝たいのに自分の起きるべき時間よりかなり早く目が覚めてしまい困っています。
初夏の頃から同じようなことになっている方いますか？
カーテンを遮光が強いものに変えるべきなのでしょうか。
みなさまの意見が聞きたいです。
よろしくお願いいたします。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2022/8/11 11:56
うーん、もっと寝たいときに辛いかもですね。
ちなみに私は通常朝３時か４時に起きています。
昔から３時間くらいしか眠れませんが（もちろん日中ダルダルですし、できるときは昼寝もします。）割り切って、目一杯、１日を21時間として過ごすことにしています。
今は特別暑い時期ですし、体のリズムも狂います。
私もまれに４時間か５時間眠れるときがあるのですが、ここに来て、下手すると２時間睡眠になっています。
この酷暑の時期が過ぎるのを淡々と待つと良いかと思います。
解決策になっていなくて、すみません。
ちなみに私は通常朝３時か４時に起きています。
昔から３時間くらいしか眠れませんが（もちろん日中ダルダルですし、できるときは昼寝もします。）割り切って、目一杯、１日を21時間として過ごすことにしています。
今は特別暑い時期ですし、体のリズムも狂います。
私もまれに４時間か５時間眠れるときがあるのですが、ここに来て、下手すると２時間睡眠になっています。
この酷暑の時期が過ぎるのを淡々と待つと良いかと思います。
解決策になっていなくて、すみません。
通報する
通報済み
