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痩せて老けた

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その他美容のお悩み

2022/8/22 09:39

回答：73件

私も知りたい2

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匿名 さん

年をとったのもあるのですが、
不健康に痩せたら顔がコケて
老けてしまいました。どうしたら戻れるでしょうか(+_+)
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fiorenza1407

fiorenza1407さん
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2022/8/22 14:03

健康的に食べて動く、です。

バランスのよい食生活を心がけ、たんぱく質は特に意識的に摂りましょう。

運動すると成長ホルモンが分泌され、血行が良くなることで毛細血管も増えて丈夫にもなるので肌にハリが出ます。

おひさまも浴びましょう。日焼けがイヤなら日焼け止めをつけるなり帽子をかぶるなりして。ビタミンDは大事です。
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