私は季節問わず、温めてます。

冷えると緊張します、逆に緊張すると冷えます。　
緊張でガタガタ震えるのと寒さでガタガタ震えるのがリンクしてしまうからです。
汗ばむくらい体を温めると緊張することによって現れる症状が緩和します。

可愛い動物の写真を見ると緊張が和らぐとテレビで先生がおっしゃっていました。例えば待ち受けにペットの写真などにしてすぐみれるようにしておくのが良いそうです。
次にアロマ療法です。
ラベンダーの精油をハンカチに垂らしておいてプレゼン直前までに嗅いでおくと良いです。

緊張すると息が浅く胸の上の方でしてしまうので腹式呼吸もいいですよ。

でも実体験上一番よく効いたのはやっぱり体を温めることです。頭ではなく手先足先を芯からポカポカさせるのが良いです。
胃腸が冷えると腹痛を起こしやすいので、夏でもストール、ストッキング、または靴下を履いて、羽織ものを用意して、冷たいものを食べたり温めたりしないようにすると良いです。