どれも気長に続けているものばかりです
こんにちは。ヨーグルト美味しいですよね。
私は毎朝ヨーグルトを食べています。
無糖タイプのものにきなこやはちみつをかけたりしています。
間食用にフルーツ入りのものを買ったりもします。

その他毎朝青汁（ファンケル）を飲んでいます。
私はずっとニキビに悩まされていたのですが、青汁を飲み始めてから
ニキビが出来にくくなり肌がかなりキレイになりました。

豆乳もよく飲みます。無調整は苦手なので紀文やソヤファームの
味付きの物です。黒ゴマ、きなこ、紅茶・・・気分で味を選んでいます。

この夏からザクロ酢も飲み始めました。韓国土産で頂いたものですが
アセロラみたいですごく飲みやすいんです。夏バテに効果があったような。

その他、ファンケルのサプリ「天然果実ビタミンC」と「満点野菜」を飲んでいます。
「天然～」はその名の通り天然ビタミンなので安心だし、
合成ビタミンで胃が荒れてしまう私にはぴったりです。
「満点～」は外食が続いたりして野菜不足だなと思ったときに。

あとは冷え性なので夏でも冷たい飲み物はなるべく飲まないようにしています。

こう書くとすごいたくさん飲んでいるようですが（笑）、
毎日必ず全部飲むわけではなくて、どれも習慣として気長に続けている感じです。