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眠れない時…

解決済み
その他美容のお悩み

2022/8/30 21:43

回答：127件

私も知りたい4

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匿名 さん

皆さんはどうしてますか??

夜ふかしは肌に悪いし寝なきゃな～…と思いつつも、布団に入ってもなかなか眠れない時に、何か実践していることや、効果があったことなどありましたら教えていただきたいです！

『携帯をいじる』『読書』以外でありましたらお願いします(> <)
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ルッチーニ

ルッチーニさん
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2022/8/30 22:03

ラジオをぼそぼそ話し声が聞こえる程度に流しておくと良いと聞いたことがあり、30分とか1時間とかタイマーかけて結構やっていました。
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