ニキビについて
あけましておめでとうございます。
2ヶ月ほど経っているのでもう解決されているかもしれませんが、大量にできたニキビについて。

自己分析されている要因がほぼ当てはまりますので不要かとは思いましたが書き足させていただきます。

＞●夜にお菓子を食べて寝た→てき面にニキビが出来るコースです。

＞●寝不足→こちらも肌荒れの大きな要因となります。お忙しい身の上でいらっしゃるので仕方がないとは思いますが、以前にもレスしましたとおり時間というより「睡眠の質」の改善が必要と思います。

＞●石鹸を変えた→ご使用のカサブ石鹸などはよく知らないのですが、石鹸を変えた途端にニキビが大量にできたのだとしたらひとつの要因ですが、いくつか石鹸の使い分けをされているようなので、日によって、というより肌の状態によって使い分けてみてください。
特に生理前などは肌が過敏なのでスキンケアを新しいものに変えるのはよくないです。

＞●化粧水が合わない？→ずっと使用されていて突然でしたらこれは違うかと思います。アベンヌにされてから即座に異変が起きた様子ではないので。

＞●生理１週間前→一番大きい要因です。生理前で寝不足で夜中にお菓子を食べて寝ていたら確実にできるでしょう(´・ω・`)
普通に食生活を気にしていても生理前のトラブルは起こりえます。

多くの要因が重なってニキビ大量発生だと思うので生活習慣をまず見直すのが一番です。

ニキビについては前も生理前などによく出来てらっしゃいましたよね。
私もよく出来るタイプですが

ニキビ-wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93

一番わかりやすいかと思うのでwikipediaですがここで言及されていないアクネ菌や皮脂分泌過剰以外で

ニキビダニ-wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E3%83%80%E3%83%8B

っていうのがいるんで一応こちらを貼っておきます。解明はされてないそうですが、不潔にしてダニ発生というものでもなく健康な肌にも住んでいるもので、洗顔で死ぬものでもなく(火であぶれば死ぬけれど顔面火あぶりはできませんからねｗ)ただただ肌に住み着いているもの、私などは疲れが出ると口唇ヘルペスができたり真菌が悪さをしたりしますのでそれと同じく潜在するものと解釈しています。
なかなか治らないニキビ様の湿疹が真菌性のものかと心配だったので皮膚科へ行ったところ、ニキビひとつ潰して顕微鏡で見せて貰ったら大量にいました(笑)

ただニキビダニがいるからニキビが異常に出来るのか、ニキビが出来るからニキビダニが繁殖するのか(卵が先か鶏が先か、みたいですね)、というあたりも解明されていないそうですので一応ニキビダニの存在も疑っておくといいかもです。だからどうしたらいいかというのはないですが。

市販の漢方について、効果はあるのかもしれませんが、生活習慣をまず見直さないと効くものも効かないですし、ニキビにも悩まれていることが多いので一度皮膚科受診して十味敗毒湯(漢方)を処方して貰って、ビーソフテンクリーム(保水力もあるクリーム。何度も話題に出ていますね)やプロペトで様子見たほうが早いですよ。

十味敗毒湯-おくすり110番
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200070.html

処方の漢方でも必ず効果が出る・完全に治るというものでもないですが、漢方については頼めば1ヶ月分とかでも出して貰えますし(抗生物質などは多くは出して貰えませんが)。

石鹸より生理や食生活・生活習慣のほうが大きいのではないかなと思います。(ニキビがあるからと洗いすぎるのも勿論だめですが)生理前のニキビにはそんなにストイックになることもないと思います。生理前の定番ケアを編み出すこれが一番、

一度表皮が乱れた肌を元通りに戻すには根気が要りますし、よくなったと思ってもホルモンバランスやら消化器不調やらでまた乱れたりしますし、肌は人それぞれ違いますからスキンケア製品についてこれなら絶対合うはず！というお勧めもできませんし、内側からのケアと外側からのケア方法をうまく勉強して辛抱強く付き合っていくしかありませんので、私も苦労はしますがあまり思いつめないようにしています。周囲も殆どの方が季節の変わり目や体調、生理などで肌荒れを起こしたりしてもまた美肌を取り戻していますので、あまり心配しすぎると余計不調に繋がりますので＾＾