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2022/9/10 00:17

回答：90件

私も知りたい1

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匿名 さん

まだ10代の大学生でそこそこ痩せ気味ですが将来だらしない体になりたくないので運動習慣を身につけたいと思っているのですが最低限の外出しかせず、不登校気味だったこともあり運動も全くやってこなかった生活を送ってきており急に本格的な激しい運動は体に悪いかなと思っています。
手始めに何から始めていけばいいでしょうか。運動が苦手な人でもできるものだと嬉しいです。
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すももももうち

すももももうちさん
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2022/9/10 00:41

プランクが始めやすいかなって思います。
説明もされているYouTube載せておきます。
https://youtu.be/STg3VdkppxI
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