ひたすら毎日のケアですっ♪
私は胸までのストレート　黒髪　毛染めの経験なしです

クセがあるので3～4ヶ月に1回縮毛矯正してます。
美容院では必ずトリートメントをしてもらいますが、
美容師さん曰く「自宅でのケアが一番重要」との事で、
本当に様々な事を教えてもらい、実践しています。
ケアに真剣に取り組みだしたのは35歳頃で現在41歳です。
白髪はなし、頭皮も髪も本当に健康なのは、日々の積み重ねです

シャンプーやトリートメントは出来ればサロン用をお勧めします。
今はネットで安く買えますし。

シャンプー前は必ず軽くブラッシング
湯船に入り、ちょっと身体を温める（出来れば頭皮から汗がでるくらい）
お湯で頭皮を軽くマッサージしながら髪を濡らす
シャンプーは手のひらであわ立ててから髪へ
全て上へ向けて指の腹で洗う
（両サイド　後ろから前　額から頭頂部　襟足のあたりも必ず）
一旦洗い流す
二度目のシャンプーはより念入りに
十分すぎる程洗い流す
※もういいかな？って思った状態から更にもう一回
乾いたタオルで水分を拭き取る
トリートメントを毛先につけ、大きめのコームで全体に伸ばす
蒸しタオルを作り、髪の毛を巻き、そのまま湯船へ
この後、身体を洗ったり本を読んだりします（10分以上は必ず）

洗面器にお湯を張り髪の毛を毛先から入れ、コームで梳かす
シャワーで十分洗い流す

タオルドライ後、毛先を重点に洗い流さないトリートメントをつける
ドライヤーで根元から乾かす
9割程度乾いたら一旦冷風に変え、完全に乾かさない状態で終了


全てをすぐに実践するのは大変だと思いますが、
毎日の事にすれば慣れてしまいます。

髪がつやつやしてくるので、お手入れも楽しくなると思います
髪の毛が美しいと肌も綺麗に見えるという嬉しいおまけも