会食恐怖症（自己診断）の22歳女です。
症状が出始めて半年以上が経ちます。21年間外食出来ていましたし、食べることが大好きでした。

完全に1人でないと食べれない時期もありましたが、現在は家族と食事が取ることができます。
本業の仕事場は1人ずつ休憩に入るスタイルですので1人でお昼ご飯を食べています

最近副業を始め、そこでお弁当が用意されるのですがその日の出勤メンバー(2~5人程度)全員で一緒に食事を取ります。
自分は食べれないだろうと思っていたら意外と食べることができ、完食できた日もありました。

昔のように人と食事が出来るようになったのかと思いきや
症状が出た後に交際を始めた恋人とは未だダメでした。
恋人と食事に行くと飲み込めなくなってしまったり、飲み込めても吐き気を催したりしてしまいます。

緊張からきているのではないかと思うのですが、会食恐怖症は人を選んで症状が出ることもあるのでしょうか？

また同じような症状をお持ちの方はどのように克服したのか、対策(？)をしているのか参考にさせていただきたいです。よろしくお願いします