私も・・
一人で思いつめている様子ですね？多分体も心も疲れ果ててしまっている状態の時に書いたものだと推測します。
今はどうですか？少しは落ち着いたでしょうか。

一つ気になったのが、働かざるもの食うべからず、と働かない事に対しとても罪悪感を感じている所です。それは誰かに言われた言葉・考えでしょうか？

ともあれ、ひとまず１度、～してはいけない、～すべきという自分のなかにある固定概念をぶち壊してしまってはどうでしょうか。

私も持病もあり疲れやすくて体調が悪く寝込んでいると、一人で色々考え出し止まらなくて、しかも悪い方へ悪い方へと妄想の世界へ入り込み、自滅へ追い込み、最後は自殺を考える事もしょっちゅうです。
あまりしょっちゅうなので、いつしか落ち込む事、暗い自分に慣れてきました。
そういう時の精神的な動向、パターンも解って来ました。
今は暗い自分も受け入れています。

沢山考える所、悩む所、すぐ弱くなる所、今の自分のキャラクターの面白い一部と思っています。悪いと思われる所も実はいい所だったりします。悩む人は頭がよくまじめで優しい人が多いと思います。考える人間だからどうあろうと当たり前だから、色んな人がいて当たり前だから、自分を責めるのは必要ないので責めるのをやめてほしいです。

私の回復方法は、簡単に言うと「元に戻るのを待ってあげる」だけです。
１．悪い考えが浮かんで疲れてどうしようもない時は、（そういう状態で意識があるのも辛いので）早く頭の疲れをとる為にまず沢山寝ます。たっぷり寝る為に眠剤を使う時もあります。起きてしばらく時間がたつと頭も体もすっきり、悪い考えもどこかへ消えています。
２．頭に浮かんでくる事を書くこと、誰かに送るつもりでメールをうつ事です。とりとめもなく浮かんでくる内容を書きまくっていると、ある時点からだんだん何かに気づいたり発見して、頭が整理されてきます。最初は単にブツブツ言っていただけなのが、だんだん、あ、こうだったんだ、こうすればいいのか、こうしよう、と自分の中で提案やアイデアに変わっていきます。これはとても不思議で、最後は悩みがアイデアに変わるんです。

＞仕事は、友達や彼氏のいない自分にとっての単なる時間潰しで、
大卒のくせに、阿呆みたいに薄給で、でも辞めたら、
また前みたいに痛々しいくらいに思い詰めてしまう…

私も全く同じですよ。私は多分もっと悲惨ですよ。単位を取る為に必死で頑張ったのもむなしく、病気になった為に卒業もできず、病気に苦しみ、普通に働けるまでかなり遠回りしました。

とにかく普通の生活ができること、普通に働ければそれ以上の喜びはない、他は望まない、と強く願ってきたので、今は働けるだけで十分に幸せです。

当たり前の幸せがどんなに有難いか知っているので、仕事が楽しくて仕方ありません。他に欲を言ったらきりがありません。こう思えるのは悲惨な目にあって病気で苦しんだおかげです。無駄に苦しんで人生の失敗と思っていた事が、今は色んな所で生きている事にきづきました。

人生は何が起こるか解りません。だまされたと思ってとりあえず生き続けてみてください。

プライベートも、私も自称変な人なので友達も会社の仲間だけ、彼氏もいません。
でも、そういう人沢山いる事テレビで知りました。でも彼女たちは「彼氏なんていなくても十分幸せよ」と笑っていました。それ見て彼氏がいなくても幸せに生きれるんだ、よかった、ときづいて、彼氏欲しい病が一気に辞まりました。
友達や彼氏がいる人が幸せかと思ってたら、実際は違います。
姉は自分の願望で結婚して子供ももったけど、旦那と子供の世話にあけくれ２４時間大変です。まじかで見ていて（私は結婚も子供もいいや、結婚の現実は想像とこんなに違うんだ）と学習しました。おかげで漠然と結婚に憧れることもなくなりました。

欲にはきりがなくて、大抵は自分の欲に苦しめられると思います。
だから世の中上手くできてると思います。人間平等になっています。

疲れているとついつい悪い事ばかり考えてしまうけど、いい事を思い出してみてください。恵まれていること沢山あると思います。食糧さえない人や家族がいない人、戦争で周りの人が亡くなる人、「普通に生活すること」さえ許されない人が山ほどいます。でも必死に生きています。

そういう人を思うと自分がいかに恵まれているか、不満を言ったことに悪く思えてくるはずです。

だからそんなに心配しないでほしいです。貴方の人生も事情も知らないのに勝手なことを言ったとしたすみません。

あ、時には音楽を聞いたり映画を見たりするのもいいですよ。