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眠い、、

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その他美容のお悩み

2022/10/14 14:47

回答：42件

私も知りたい1

zzchi

zzchi さん
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毎日7～8時間程寝てるのに眠いです。
専業主婦なので家族を送り出した後に家事をしますが、一通り済ませてソファに座るとそのままお昼過ぎまでぐっすり。食事もとらずに寝てしまいます。
休日なら10時間以上の睡眠も余裕。
これはロングスリーパー？
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瞳子うさぎ

瞳子うさぎさん
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2022/10/14 15:52

睡眠の質が悪いんだと思います。
眠っている時間が長く感じたりしませんか？
急に寒くなりましたし、布団や着るものが今の気温に合っていないと熟睡できないです。
あとは眠りに入る質を高める食品（ヤクルト1000など)を摂ってみるとか、ストレッチをしてみるなどしてみて、改善しないようであれば睡眠外来でご相談されると良いと思います。
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