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Q&Aまとめ
老化
解決済み
匿名 さん
現在22です。既に老化し始めており、どうにか対策をしたいです。
老化する主な原因ってよく紫外線と聞きますが、かなり紫外線対策したり日焼け止め等も塗っているのですがどうしたらもう少し老化をしないようには無理なのはわかっていますが、もう少し遅く出来るでしょうか？
正直20前半、20代辺りはそこまで老けるって印象がなくて...
わかりやすく出すと、
既に目がたるみ見たいので小さくなってきている
顔が伸びてきてる(たるみで) 顔がなにかボヤついてきてる 肌のくすみ等が気になります。
何か対策ありましたら教えていただきたいです。
老化する主な原因ってよく紫外線と聞きますが、かなり紫外線対策したり日焼け止め等も塗っているのですがどうしたらもう少し老化をしないようには無理なのはわかっていますが、もう少し遅く出来るでしょうか？
正直20前半、20代辺りはそこまで老けるって印象がなくて...
わかりやすく出すと、
既に目がたるみ見たいので小さくなってきている
顔が伸びてきてる(たるみで) 顔がなにかボヤついてきてる 肌のくすみ等が気になります。
何か対策ありましたら教えていただきたいです。
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2022/10/14 22:45
化粧品ももちろん大事ですが、やはり食生活に気をつけるのが大切かなと思います。
抗酸化作用のあるビタミンC、Eやポリフェノールを含んだ食品（サプリでも可）を積極的を摂ってみてはどうでしょうか。おやつを我慢して素焼きのナッツ（アーモンドやくるみ）に変えてみるだけでもいいです。糖分のとりすぎも老化につながると聞きます。
すぐに効果が表れるものではないですが、将来の体づくりのために見直すのもいいかなと思います。
抗酸化作用のあるビタミンC、Eやポリフェノールを含んだ食品（サプリでも可）を積極的を摂ってみてはどうでしょうか。おやつを我慢して素焼きのナッツ（アーモンドやくるみ）に変えてみるだけでもいいです。糖分のとりすぎも老化につながると聞きます。
すぐに効果が表れるものではないですが、将来の体づくりのために見直すのもいいかなと思います。
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