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節約と栄養

解決済み
その他美容のお悩み

2022/10/16 20:45

回答：63件

私も知りたい4

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匿名 さん

昔、節約のため食費を削りすぎて栄養失調で倒れたことがあるのですが
節約しながら栄養バランスの取れた食事は両立できるのでしょうか…？
「まごわやさしい」が大事と聞きますがおすすめのメニューを教えてください！
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すももももうち

すももももうちさん
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2022/10/16 23:11

栄養のバランスで言うと、色とりどりの食材を使った料理は栄養もバランスよく取れてると思います。栄養士の勉強してる時気がつきました。白、緑、黄色、赤
、茶色、黒、1日であげた色を全部採れていたら大体大丈夫です。
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