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ちょこちょこ食べダイエット

その他美容のお悩み

2011/10/15 15:51

回答：7件

私も知りたい1

ポーテ

ポーテ さん
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最近おなかがすいたきときにちょこっとずつ食べる

ちょこちょこダイエットを始めたのですが

いまいち方法がわからず栄養が偏ってしまうような気がします。

それに満腹にもならず、物足りないような気がします。

夕飯時や朝食時は普通の量を食べてもよいのでしょうか？

（空腹時は小さいおにぎりをたべています）

どのようなものをどのくらい食べたらよいのでしょうか？？

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