足のむくみにはコレ！
初めまして。

立ちっぱなしのむくみ、辛いですよね(;_;)

私は14歳くらいから片方の足首だけむくみやすくなってしまいました。
当時雑誌で偶然見つけた方法が、
「膝が直角になるくらいの高さのイスに足を乗せて仰向けで5～10分」
プロのダンサーの方もレッスンの合間にしている方法だそうで、
早速試したところ、短時間の割りに効果を感じました。
以来、立ち仕事でむくみに悩んでいる方にはオススメしています。
(着圧ソックスも試しましたが、曲げ伸ばしの時に足の甲・足首付近に段が出来てやめました)

これでも無理な時は入浴後にマッサージオイルを塗って足の指と反対側の手の指を組んで、足首をじっくり回し、爪先から膝上までギュッと隙間なく両手で包んで、溜まったものを運ぶ気持ちで絞り上げます。
膝上まできたら、足の付け根まで同じように。これが１回でも効きます！
足首・膝裏・足の付け根付近に太い筋・リンパ節があるので、その影響かもしれません。
むくみは蓄積するほど疲労感に繋がって、むくみ自体も取れにくくなるように思います。
寒くなってくると余計にむくみやすくなるので、毎日のことで大変ではありますが
早めのケアが一番の近道かも知れません
お役に立てることが少しでもあれば嬉しいです。

<参考までに、普段マッサージに使っているものを載せておきます>
・ニールズヤードレメディーズ：ショルダーリリーフサルブ
・ラッシュ：マッサージバー(バニラ革命・こころ・スカイハイ)ボディバター(美の王冠)
・無印：ホホバオイル