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初めまして！
私はあまり長時間立つことはありませんが
いちばん気軽にできる方法としては
ドクターショールのメディキュットですかね（・ω・）


私も毎晩寝るときに履いて寝てますが
次の日朝脱いでみると
ほっそりとした足になります（^ω＾）

また寝るとき用じゃなくても
タイツ・トレンカ・ハイソックスなど
さまざまな用途に合わせて使えるので
そろえられるのが嬉しいです（´ω`*）


ですが、着圧ソックスもそれなりに高いので
あんまり頻繁には買えないので
お風呂の中でふくらはぎをゴリゴリやってます。


やりかたは
湯船の中でまず最初にふくらはぎの疲れをとるために
もみほぐします。
ある程度足の疲れが取れてきたなぁって思ったら
両手でこぶしを作ってその間にふくらはぎをはさんで
ゴリゴリこすります。
このとき、上から下へ流すようにやります。
終わったらまた、最後にふくらはぎをもんでください。


なんとなくですが疲れが取れませんか？
これ、私が考えた方法なので実際効くかはわかりませんが
自分でやってみてそれなりに効果は実感しているので
ぜひやってみてほしいです★


また、むくみはセルライトのもとになりますので
ご注意ください。


長文失礼致しました。