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Q&Aまとめ
足の浮腫みケアについて
私は、通学で長時間電車にのるため、1時間以上立ちっぱなしのことが多いです。
なので、学校から家に帰ると脚がめちゃくちゃむくんでいます。
どうしたら立ちっぱなしでもむくまなくなりますか？(;_;)
みなさんが普段している「むくみケア」などありましたら、何でもいいので、
ぜひ教えてください！
なので、学校から家に帰ると脚がめちゃくちゃむくんでいます。
どうしたら立ちっぱなしでもむくまなくなりますか？(;_;)
みなさんが普段している「むくみケア」などありましたら、何でもいいので、
ぜひ教えてください！
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クープーさん
役に立った！ありがとう：2
2011/11/6 11:08
むくみ 解消法
足のむくみ 辛いですよね～私も以前は一日中立ち仕事で足はパンパン疲れるしだるいし
皆さんのおっしゃる様に
加圧の靴下は効果がありますよ～でも私は長時間だと
ちょっと無理でした。
自分で簡単に出来るお手軽解消法
足を上げる 単純ですがコレ結構良いんです 壁際に足をＬ字に付けて上げリラックスして5分間で
お風呂のバスタブで足首を上下に
バタバタ１０回して指先からゆっくり上へ足の付け根へとマッサージ 力を入れすぎないでリンパの流れを良くします特に足首・ひざ裏・ももの付け根は念入りに シャワー派の方やのぼせやすい方はお風呂上りでもＯＫですマッサージミルクやジェルをつけて試して見て下さい
足のむくみ 辛いですよね～私も以前は一日中立ち仕事で足はパンパン疲れるしだるいし
皆さんのおっしゃる様に
加圧の靴下は効果がありますよ～でも私は長時間だとちょっと無理でした。自分で簡単に出来るお手軽解消法
足を上げる 単純ですがコレ結構良いんです 壁際に足をＬ字に付けて上げリラックスして5分間でお風呂のバスタブで足首を上下にバタバタ１０回して指先からゆっくり上へ足の付け根へとマッサージ 力を入れすぎないでリンパの流れを良くします特に足首・ひざ裏・ももの付け根は念入りに シャワー派の方やのぼせやすい方はお風呂上りでもＯＫですマッサージミルクやジェルをつけて試して見て下さい
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