ブラが大事☆
一番に言いたい事はサプリなんかは効かない（>へ<。）！！

何種類も試しましたがお金のむだでした～・・・・・


結論・小胸の成長にはブラがとっても大事だと思います☆

私も大きくはないですが、高校生くらいからブラはきちんとしたのを
買うようにしています
（デザインがかわいくても合わないのだと胸が背中やお腹に逃げるので）
で、きちんと寄せる。つけてても逃げていくのでお手洗いに行く時に
寄せ直すようにしています。

お肉は移動するので、きちんと寄せてあげることはとっても重要☆

あとは、腕の付け根・脇の辺りのリンパを優しくマッサージしています。
☆なでる程度で脇から胸に向ってリンパを流します

ここに胸につながる栄養の通り道があるので、優しくマッサージする事で栄養が胸に行きやすくなるんだそうです (　´ⅴ｀)ノ

後、胸筋を腕立てとかで鍛えるのも大切（バストの土台作り☆）

地道にコツコツ習慣として頑張っていたら、案外成長するもんです

コレを続けて、高校のころに比べたら３４歳の今、カップは２カップ
くらい上がっりましたよ☆
※体重は変わってないです

あと、お勧めのブラは高校生にはちょっとお財布的に厳しいお値段ですが、ブラデリスというメーカーさんがあって、補正下着のメーカー
なんですけど、胸の成長に合わせた（大きくなりたい・寄せたい・垂れないようにしたい）ブラがそろってるメーカーさん
寄せたお肉が逃げにくくてびっくり☆
一万円前後するので、ちょっとお小遣いためないと厳しいかな・・・

メーカーによってカップの形やアンダーの具合が違うので、
自分の体形に合ったブラのメーカーを探すことも大切だと思います

買うときは恥ずかしくっても、きちんとフィッティングをしてくれる
お店の方が絶対にいいですよ